OutdoorHandbuch Band 165 aus dem Conrad Stein Verlag, Autoren: Ulrike Katrin Peters und Karsten-Thilo Raab

Fasten heißt nicht Hungerleiden und wird seit Jahrhunderten eingesetzt, um eine Reihe von chronischen Erkrankungen erfolgreich in den Griff zu bekommen oder gar zu heilen. Die Verbindung von Bewegung an der frischen Luft und in der Natur kombiniert mit dem freiwilligen Verzicht auf Nahrung ist eine seit langem bewährte Methode, die oft ungesunde Hektik des Alltags hinter sich zu lassen. Beweggründe gibt es viele. Der Eine will lästige Ernährungsgewohnheiten oder eine chronische Krankheit loswerden. Der Nächste möchte psychischen und physischen Ballast abwerfen. Dieser bleibt beim Fastenwandern im wahrsten Sinne des Wortes auf der Strecke. Einige nutzen eine Fastenwanderwoche als Startschuss für eine Ernährungsumstellung. Beliebter Nebeneffekt: Überflüssige Pfunde schmelzen schnell dahin, ein neues Körperbewusstsein führt zu einem erhöhten Wohlgefühl und besserem Hautbild. Die „Entsorgung“ von seelischem und körperlichen „Müll“ und das Entschlacken führt außerdem zu einer Linderung verschiedener Leiden wie Allergien, Bluthochdruck, Antriebsschwäche, Rheuma-Erkrankungen, usw

Form und Ausstattung: Kartoniert, 16,5 x 11,5 cm, 74 Seiten mit 21 schwarz-weiß Abbildungen

Auflage: 2005